Håndboldlinjen 

Henvender sig til unge håndboldspillere, som har viljen og lysten til at dygtiggøre sig i deres idræt gennem fokuseret træning i et inspirerende håndboldmiljø i og omkring Ikast. Vil du din idræt 100, og har du lyst til at afprøve dine evner som håndboldspiller, så er håndboldlinjen på Idrætsefterskolen Ikast noget for dig.

 

På håndboldlinjen træner du fire gange 1½ time ugentligt. Tre af ugens træninger er placeret om i løbet af formiddagen, hvor der efter en fælles opvarmning er fokus på dit personlige spil. Formiddagstræningerne betyder, at eleverne kan nå at restituere optimalt før klubtræningerne om eftermiddagen og aftenen. Netop fokuseringen på den individuelle træning adskiller undervisningen på håndboldlinjen fra den, du højst sandsynligt er vant til fra klubtræningen. Gennem individuelle samtaler og analyser af dit spil vha. videooptagelser laver vi i fællesskab en målsætning/udviklingsplan for, hvilken træning, der udvikler dit spillemæssige niveau optimalt. Du er på den måde ikke blot én blandt mange, men vi sætter 100% fokus på din håndboldudvikling. På denne måde bliver du bevidst om, hvad du kan som
håndboldspiller, men også om, hvad du skal arbejde videre med. Denne undervisningsform kræver, at du er eller bliver i stand til at reflektere over dit håndboldspil for derigennem at arbejde selvstændigt under vejledning af en træner.

Undervisningen og træningen foregår i høj grad i spillignende situationer, dvs. i form af småspil ol. Den er kendetegnet ved at være både sjov og seriøs og indeholder bl.a. individuel teknisk træning – forsvar, angreb og kontra kollektiv taktisk træning – forsvar, angreb og kontra skadesforebyggende træning med bl.a. balance-, koordinations- og motorisk træning, fysisk træning med bl.a. styrke-, hurtigheds-, spændstigheds-  og konditionstræning, mentaltræning og idrætspsykologi målmandstræning spilforståelse m.m. via bl.a. spil til to mål.

Undervisningen er både teoretisk og praktisk.
Derudover spiller vi selvfølgelig kampe og deltager bl.a. i efterskoleturneringer og ”Skoleligaen”.
 

Som elev på håndboldlinjen forventes det, at du ved siden af undervisningen er aktiv spiller i din fritid. Du kan bevare tilknytningen til din hjemklub og spille på dit gamle hold, men du kan også vælge at blive medlem af Team Ikast, som er et samarbejde mellem Ikast KFUM og IFS. Her kan vi hjælpe dig med at finde et hold på et passende niveau.

 

På håndboldlinjen vil du i løbet af dit ophold møde flere ligaspillere og ligatrænere som gæstelærere og foredragsholdere.