Power

Fra 6. klasse bliver Power en del af Guldminens fysiske træning og fungerer som specifik fysisk træning målrettet håndbold- og fodboldspillere. Hvor Kropsbasis har fokus på at udvikle en bred motorisk base, arbejder vi i Power med at omsætte de fysiske færdigheder til kravene i elevernes sportsgrene.

I Power træner eleverne blandt andet acceleration, retningsskift, hop, landing, opbremsning og fysisk kontakt. Vi arbejder samtidig med situationer fra spillet, hvor kroppen skal bruges aktivt i kampen om bolden. Træningen tager udgangspunkt i de bevægelser og fysiske krav, som eleverne møder i håndbold og fodbold.

En vigtig del af faget er styrketræning, hvor eleverne møder øvelser tilpasset deres alder og sportslige niveau. Målet er at give eleverne solide tekniske færdigheder i styrkerummet, som de kan bygge videre på i deres ungdoms- og seniorkarriere.