Ikast Complete
IKAST COMPLETE
Ikast COMPLETE er hjertet af hele sportsmiljøet i SportsCampus Ikast-Brande, omkring ISI.
Ikast COMPLETE er en topmoderne nytænkt idræts-multifacilitet, der via 20 ”boxe” understøtter til træning og bevægelse, samt udvikling af de idrætslige kompetencer, der skaber den komplette atlet.
Anlægget har tværidrætsligt og alsidigt fokus og skaber bro og sammenhæng mellem foreningsliv, sportskompetencer, fællesskab, talentudvikling, bredde- og eliteidræt, leg og læring.
Ikast COMPLETE er dermed et motiverende, fysisk udviklende og sjovt træningsmiljø, der inviterer, aktiverer, udvikler og fastholder alle målgrupper – børn, unge, voksne, ældre, medlemmer af byens idrætsforeninger og eliteidrætsudøvere. På én banebrydende og ikonisk facilitet.
Ikast COMPLETE er med andre ord, hvad navnet siger, det er: Et komplet tilbud om fysisk aktivitet for ALLE! Et anlæg der alene i kraft sit visuelle udtryk inviterer alle og enhver indenfor til fysisk leg og træning, til udfordrende og sjov kappestrid mellem familiemedlemmer, venner og træningskammerater.
ATLETIKKEN SOM UDGANGSPUNKTET
I Ikast COMPLETE kan den komplette atlet (10-kæmperen) udvikles gennem 20 træningszoner. Udgangspunktet er løb, spring og kast som de grundlæggende fysiske færdigheder. Suppleret med balancer, parkour, klatring, styrketræning og boldspil, så man kommer hele vejen rundt i den fysiske udvikling og dannelse.
Fælles for de fleste faciliteter på ”Ikast COMPLETE” er, at tyngdekraften anvendes som den træningsmakker, der konstant øger kravene og fremmer den fysiske udvikling: det er ganske enkelt hårdere at løbe, gå, springe eller hoppe op og ned ad en bakke. Det er derfor Ikast COMPLETE bygges på en kunstig bakke.
Ikast COMPLETE er tilmed en træningsmæssig ”schweizerkniv” med 20 forskellige træningszoner med en indbygget progression i træningen, så både den ældre nybegynder og den professionelle atlet kan træne side om side og få lige meget udbytte af træningen.
DE 20 TRÆNINGSZONER
Bjerget er bygget op inden for den 300 m lange løbebane med 4 baner, som et græsbeklædt bjerg, hvor der er forskellige udfordringer indbygget i terrænet.
Der er trapper til trappetræning, løbebaner der stiger op ad bjerget og stier som alle ender oppe på toppen af det 7,65 m høje bjerg, hvor der er etableret et plant område med beton.
På toppen er der placeret et ”gyldent tårn” udført at stål med en trappe til toppen. Trappen er udført med forskellige trinhøjder for, at der kan trænes med forskellige intervaller.
På bjerget er der etableret forskellige aktiviteter, som fodtennis, løbebaner i forskellige kurver, Chillout zone til udstræk & afslapning, opspændte reb, aktivitetsbane med trampoliner i forskellige niveauer, balancezone og Boulder Wall/klatregreb.
Tilstødende arealer uden for løbebanen er der udført belægningsarealer til aktiviteter som Parkour, Beach volleyball og Beach håndbold, Slag lines, trampoliner samt forskellige former for bure til boldspil.
1: Speed Curves
Korte, hævede sving. Jo hurtigere du kan løbe, desto højere op i kurven kan du løbe. Og jo sjovere er det.
2: Balance Zone
Slack lines, linegang, balancegang. Der udføres 35 bolde i forskellige størrelser på balance.
Skråning med forskellige sværhedsgrader og forskellige størrelser sten, der skal forceres. Mulighed for at klatre definerede ruter på tid ved at aktivere stopuret ved start og stoppe det på toppen.
3: Muscle Hill
Styrketræning på redskaber, op ad bakke. Egen kropsvægt som modstand.
4: Speed Hill
130 meter lang, lige løbebane, der ender i en bakke de sidste ca. 50 meter. Løber man op ad bakke stimulerer det muskelstyrken, løber man ned ad bakke udvikler man sin skridtfrekvens.
5: Jumpers World
Hop på trampoliner. Fra de helt lette spring til udfordrende spring. Hop fra trampolin til trampolin op ad bakke.
6: WCT.
”World Chace Tag”. Fangeleg. ”Jorden er forgiftet”. Spring, kravl, spring – brug hele kroppen i leg.
7: Klatrevæg
Med forskellige højder og forskellige sværhedsgrader
8: Fodbold-tennis
Anlæg med net, hvor man kan spille fodbold-tennis. Forskellige størrelser på banerne og med forskellige højder på nettene.
9: Steps
Trappeforløb med almindelige trin, høje trin og ekstremt høje trin. Kan også anvendes til hop ned, da det aktiverer en større muskelspænding.
10: Endurance Track
Løbebane på anlægget, der slutter på toppen. Start fx ved kiss-and-ride og løbe rundt bagbygningen på brandvejen, og ned oppe på toppen. Forskellige distancer kan tilpasses. Men kan løbe intervaltræning med få minutters pause og nå tilbage til start inden næste løb starter.
11: Multibane
Fodboldbane på kunstgræs.
12: Bounce Wall
Kast med medicinbolde op ad væg. Forskellige vægte på boldene og mål på væggen i forskellige højder. Hvor højt kan man kaste med forskellige bolde? Hvor langt tilbage kan boldene ”bounce” fra væggen?
13: Parkour
Område med en række forhindringer der skal forceres.
14: Track Race
300 meter løbebane til løbetræning. Med ”hare” til at sætte det tempo, man vil løbe i.
15: Beach Håndbold
Sandbaner med net til beachhåndbold, og -fodbold.
16: Hill Race
Løbebane med snoninger og forskellig hældning til sprint op ad bakke. Løb om kap på de forskellige baner.
17: Jump Zone
Trappen op til tårnet har tre forskellige trinstørrelser, hvor der kan springes/løbes fra trin til trin.
18: Beach Pit
Sandgrav til forskellige typer flade spring. Stående længdespring. Stående trespring. Hink, hop og spring med og uden tilløb og fra forskellige afstande fra sandgraven.
19: Goal Box
Med goalboxen får fodboldspillerne alletiders mulighed for at træne afslutningsteknik, målmandstræning og generel teknisk træning i optimale rammer.
20: Chillout Zone
Område til udstrækning og afslapning.
Det er ikke den færdige udførelse af en given idrætslig aktivitet, der afspejles i zonerne. Det er den træning, der leder hen til at man bliver stærkere, hurtigere, bedre til at jonglere med en bold eller til at kaste længere. Der findes andre faciliteter, hvor man kan dyrke de forskellige idrætsgrene i deres færdige form. På Ikast COMPLETE dyrker vi den grundtræning og den udvikling, som er en afgørende forudsætning for at dyrke idræt. Og synes, det er sjovt.
Back